๐๐๐๐๐ก๐ | [์ ๋ฆฐ๋ ํด ํธ๋ฆฌ์นํ ๋ฏธ๋์]
๐๐๐๐๐ก๐ | [์ ๋ฆฐ๋ ํด ํธ๋ฆฌ์นํ ๋ฏธ๋์]
โ ํ๊ท ๋ฐฐ์ก๊ธฐ๊ฐ โ
ํด์ธ : 10-15์ผ (๊ณตํด์ผ์ ์ธ)
๊ตญ๋ด : 2-5์ผ (์ฌ๊ณ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ)
์ํ์ ์ฌ์ด์ฆ๊ฐ ๊ณ ๋ฏผ๋ ์ ๋ฌธ์ ํ ๊ตฌ๋งคํ์๊ธธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๊ณ ํ๋ฆฌํฐ ์ํ๋ง ์ทจ๊ธํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋ฏฟ๊ณ ๊ตฌ๋งคํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๐๐๐๐๐ก๐ | [์ ๋ฆฐ๋ ํด ํธ๋ฆฌ์นํ ๋ฏธ๋์]
๐ ๐๐ง๐๏ผ ๐ฎ๐ฎ.๐ฑ*๐ญ๐ฒ.๐ฑ*๐ณ.๐ฑ๐๐
ย
ย
ย
ย
ย
ย
๐๏ธ ๊ตฌ๋งค ์ ์๋ด์ฌํญ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
[ ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ๊ธฐ์ค ]
- ๋จ์ ๋ณ์ฌ์ ์ํ ๊ตํ/ํ๋ถ์ ๋ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ถ๋ ๋๋ ์ค๋ฐฐ์ก ์ ๊ตํ/ํ๋ถ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ๋ฐ๋์ ๊ณ ๊ฐ์ผํฐ๋ก ๋ฌธ์ ํ ์งํํด์ฃผ์ธ์.
- ์ถ๊ณ ์ง์ ๋ฐํ์ง๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ฉฐ, ์์ ๋ฐ์ก ์ ๋ถ์ค ์ฑ ์์ ๊ณ ๊ฐ๋๊ป ์์ต๋๋ค.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฆ ๊ตญ๋ด๋ฐฐ์ก ์๋ด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
[ ์ํ ๊ตฌ์ฑํ ์๋ด ]
- ์ํ๋ง๋ค ๊ตฌ์ฑํ์ด ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
* ๊ฐ๋ฐฉ: ๊ธฐ๋ณธ ๋์คํธ๋ฐฑ ํฌํจ
* ์ง๊ฐ: ๋ฐ์ค ๋ฏธํฌํจ์ผ ์ ์์
* ์ ๋ฐ: ๋ธ๋๋ ๋ฐ์ค ์์ / ํด๋ฆฌํฉ ๋ฐฐ์ก ๊ฐ๋ฅ
* ์๋ฅ: ํ ์์ / ํด๋ฆฌํฉ ๋ฐฐ์ก ๊ฐ๋ฅ
- ๊ตญ๋ด๋ฐฐ์ก ์ํ์ ์ต์ ๋จ๊ฐ๋ก ๊ตฌ์ฑํ์ด ๋ถ์กฑํ ์ ์์ต๋๋ค.
→ ํ๋ฐ์ค ๊ตฌ์ฑ ์ํ์๋ฉด "ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ"์ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค.
[ ๋ฐฐ์ก ์๋ด ]
- ํ๊ท ๋ฐฐ์ก๊ธฐ๊ฐ: 2~5์ผ (๋ฌผ๋ฅ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์ง์ฐ ๊ฐ๋ฅ)
- ํด์ธ ์์ฐ ํ ๊ตญ๋ด ์๋ ์ ๊ณ ๋ ์ํ
- ๋ถ๋ ์ ์ธ, ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ (์ ์คํ ๊ตฌ๋งค ์๋ง)
- ์ก์ฅ์ ๋จ์ ์ฐ๋ ค๋ก ์๋ น ์ ๊น์ง ์ ๊ณต๋์ง ์์ ์ ์์
- ๋ฆฌ์ค๋ ์ 1~2์ฃผ ์ด์ ์์๋ ์ ์์
- ํ์ ๋๋ ์ง์ฐ ์ ๊ณ ๊ฐ ๋์ ํ์ ํด์ธ๋ฐฐ์ก์ผ๋ก ๋ณ๊ฒฝ ๊ฐ๋ฅ
[ ๊ฒ์ ๋ฐ ์ฌ์ฉ ์ ์ ์์ฌํญ ]
- ์ํ ์๋ น ํ ๋น๋ ์ ๊ฑฐ ์ ๊น์ง๋ง ๊ตํ/ํ๋ถ ๊ฐ๋ฅ
- ์ฌ์ฉ ํ์ , ํฌ์ฅ ํผ์, ๋น๋ ์ ๊ฑฐ ํ์๋ ๋ถ๋์ด์ด๋ ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ
- ๋ฏธ์ธํ ์คํฌ๋์น, ์ค๋ฐฅ, ์ฝ๊ฐ์ ์ค์ผ ๋ฑ์ ๋ถ๋์ ํฌํจ๋์ง ์์
- ๊ฒ์ ์ ๋น๋์ ์ฐข์ง ๋ง๊ณ ํ์ชฝ์ผ๋ก ๋ชฐ์ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์
- ์๋ น ํ 24์๊ฐ ์ด๋ด ๋ฌธ์ ์ ๊ธฐ ํ์
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์๋ด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
[ ๋ฐฐ์ก ์๋ด ]
- ํ๊ท ๋ฐฐ์ก๊ธฐ๊ฐ: 10~15์ผ (์ฃผ๋ง/๊ณตํด์ผ ์ ์ธ) / ์๊ณ๋ ๋ณดํต 15~30์ผ
- ํด์ธ ํ์ง์์ ๊ณ ๊ฐ ์ฃผ์๋ก ์ง์ ์ง๋ฐฐ์ก
- ์ธ๊ด ๊ฒ์ฌ, ๋ช ์ , ๋ฌผ๋ฅ ์ด์ ๋ฑ์ผ๋ก ์ง์ฐ ๊ฐ๋ฅ
- ๋ฐฐ์ก ์ง์ฐ ์ ์ฌ์ ์๋ด
[ ๊ตฌ์ฑํ ์๋ด ]
1. ๊ธฐ๋ณธ ๊ตฌ์ฑ (์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์)
* ์ผ๋ฐ ๊ฐ๋ฐฉ: ๋์คํธ๋ฐฑ + ๊ฒ๋ฐํฐ์นด๋
* ์๋ฅ๊ฐ๋ฐฉ: ๋์คํธ๋ฐฑ
* ์ง๊ฐ/๋ฒจํธ: ์ ํ๋ฐ์ค + ๋์คํธ๋ฐฑ + ๊ฒ๋ฐํฐ์นด๋
* ์๋ฅ: ๋น๋ ํฌ์ฅ
2. ์ถ๊ฐ ๊ตฌ์ฑ (์ ๋ฃ ์ต์ )
* ์ ํ๋ฐ์ค / ์ผํ๋ฐฑ / ๋ฐฑํ์ ์์์ฆ ๋ฑ
[ ์ ์์ฌํญ ]
- ์ฃผ๋ฌธ ํ 24์๊ฐ ์ดํ์๋ ์ทจ์ ๋ถ๊ฐ
- ํ์กด ์ต๊ณ ๊ธ ๋ฏธ๋ฌ๊ธ ์ํ์ด์ง๋ง ์ ํ์ ์๋๋๋ค
- ๋ฏธ์ธํ ๋ง๊ฐ, ์ค์ฐจ ๋ฑ์ ๋ถ๋์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์ง ์์
- ์ก์ฅ๋ฒํธ๋ ๋ฐ์ก ํ 5~7์ผ ์ดํ ์ ๊ณต๋ ์ ์์
- ์ธ๊ด ๋จ์ ์ ์ํ ํ๊ธฐ ๊ฐ๋ฅ (์๋ ๋ถํ์, ์ฌ๋ฐ์ก ๋๋ ํ๋ถ ์งํ)
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ธ ํ๋ถ ๋ฐ ๋ฐํ ์๋ด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
- ๋จ์ ๋ณ์ฌ, ์ค๋ ์ทจ์ ์ ๋ฐฐ์ก๋น ์ฐจ๊ฐ ํ ํ๋ถ
* ๊ตญ๋ด๋ฐฐ์ก: 3~5๋ง์ ์์ค์ ์๋ณต ๋ฐฐ์ก๋น ์ฐจ๊ฐ
- ํ๋ถ์ ์๊ฑฐ ์๋ฃ ๊ธฐ์ค ํ์ผ 1~3์ผ ๋ด ์ฒ๋ฆฌ
- ์ํ ์๋ น ํ 24์๊ฐ ์ด๋ด ํต๋ณด ํ์ (์ดํ ๋ถ๊ฐ)
- ๋น๋ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ์ฌ์ฉ ํ ๋ฌธ์ ๋ฐ์ ์ ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ
- ๋ฏธ์๋ น ๋๋ ๋ฐฐ์ก ์ ์ทจ์ ์์๋ ์ํ ์๊ฑฐ๊ฐ ๋จผ์ ์ด๋ค์ ธ์ผ ํ๋ถ ๊ฐ๋ฅ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ๊ธฐํ ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
- ํฐ ์ฌ์ด์ฆ ๊ฐ๋ฐฉ(๋ณด์คํด๋ฐฑ, ๋ฐฑํฉ ๋ฑ)์ ์ ํ ์ํ๋ก ๋ฐฐ์ก๋ฉ๋๋ค
- ๊ตญ์ ๋ฐฐ์ก ์ค ๋ฐ์ค ๋๋ฆผ, ํฌ์ฅ ์์ ๋ฑ์ ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ / ๊ตํ ๊ฐ๋ฅ
๐๐๐๐๐ก๐ | [์ ๋ฆฐ๋ ํด ํธ๋ฆฌ์นํ ๋ฏธ๋์]
๐ ๐๐ง๐๏ผ ๐ฎ๐ฎ.๐ฑ*๐ญ๐ฒ.๐ฑ*๐ณ.๐ฑ๐๐
ย
ย
ย
ย
ย
ย
๐๏ธ ๊ตฌ๋งค ์ ์๋ด์ฌํญ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
[ ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ๊ธฐ์ค ]
- ๋จ์ ๋ณ์ฌ์ ์ํ ๊ตํ/ํ๋ถ์ ๋ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ถ๋ ๋๋ ์ค๋ฐฐ์ก ์ ๊ตํ/ํ๋ถ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ๋ฐ๋์ ๊ณ ๊ฐ์ผํฐ๋ก ๋ฌธ์ ํ ์งํํด์ฃผ์ธ์.
- ์ถ๊ณ ์ง์ ๋ฐํ์ง๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ฉฐ, ์์ ๋ฐ์ก ์ ๋ถ์ค ์ฑ ์์ ๊ณ ๊ฐ๋๊ป ์์ต๋๋ค.
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ฆ ๊ตญ๋ด๋ฐฐ์ก ์๋ด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
[ ์ํ ๊ตฌ์ฑํ ์๋ด ]
- ์ํ๋ง๋ค ๊ตฌ์ฑํ์ด ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
* ๊ฐ๋ฐฉ: ๊ธฐ๋ณธ ๋์คํธ๋ฐฑ ํฌํจ
* ์ง๊ฐ: ๋ฐ์ค ๋ฏธํฌํจ์ผ ์ ์์
* ์ ๋ฐ: ๋ธ๋๋ ๋ฐ์ค ์์ / ํด๋ฆฌํฉ ๋ฐฐ์ก ๊ฐ๋ฅ
* ์๋ฅ: ํ ์์ / ํด๋ฆฌํฉ ๋ฐฐ์ก ๊ฐ๋ฅ
- ๊ตญ๋ด๋ฐฐ์ก ์ํ์ ์ต์ ๋จ๊ฐ๋ก ๊ตฌ์ฑํ์ด ๋ถ์กฑํ ์ ์์ต๋๋ค.
→ ํ๋ฐ์ค ๊ตฌ์ฑ ์ํ์๋ฉด "ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ"์ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค.
[ ๋ฐฐ์ก ์๋ด ]
- ํ๊ท ๋ฐฐ์ก๊ธฐ๊ฐ: 2~5์ผ (๋ฌผ๋ฅ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์ง์ฐ ๊ฐ๋ฅ)
- ํด์ธ ์์ฐ ํ ๊ตญ๋ด ์๋ ์ ๊ณ ๋ ์ํ
- ๋ถ๋ ์ ์ธ, ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ (์ ์คํ ๊ตฌ๋งค ์๋ง)
- ์ก์ฅ์ ๋จ์ ์ฐ๋ ค๋ก ์๋ น ์ ๊น์ง ์ ๊ณต๋์ง ์์ ์ ์์
- ๋ฆฌ์ค๋ ์ 1~2์ฃผ ์ด์ ์์๋ ์ ์์
- ํ์ ๋๋ ์ง์ฐ ์ ๊ณ ๊ฐ ๋์ ํ์ ํด์ธ๋ฐฐ์ก์ผ๋ก ๋ณ๊ฒฝ ๊ฐ๋ฅ
[ ๊ฒ์ ๋ฐ ์ฌ์ฉ ์ ์ ์์ฌํญ ]
- ์ํ ์๋ น ํ ๋น๋ ์ ๊ฑฐ ์ ๊น์ง๋ง ๊ตํ/ํ๋ถ ๊ฐ๋ฅ
- ์ฌ์ฉ ํ์ , ํฌ์ฅ ํผ์, ๋น๋ ์ ๊ฑฐ ํ์๋ ๋ถ๋์ด์ด๋ ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ
- ๋ฏธ์ธํ ์คํฌ๋์น, ์ค๋ฐฅ, ์ฝ๊ฐ์ ์ค์ผ ๋ฑ์ ๋ถ๋์ ํฌํจ๋์ง ์์
- ๊ฒ์ ์ ๋น๋์ ์ฐข์ง ๋ง๊ณ ํ์ชฝ์ผ๋ก ๋ชฐ์ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์
- ์๋ น ํ 24์๊ฐ ์ด๋ด ๋ฌธ์ ์ ๊ธฐ ํ์
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์๋ด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
[ ๋ฐฐ์ก ์๋ด ]
- ํ๊ท ๋ฐฐ์ก๊ธฐ๊ฐ: 10~15์ผ (์ฃผ๋ง/๊ณตํด์ผ ์ ์ธ) / ์๊ณ๋ ๋ณดํต 15~30์ผ
- ํด์ธ ํ์ง์์ ๊ณ ๊ฐ ์ฃผ์๋ก ์ง์ ์ง๋ฐฐ์ก
- ์ธ๊ด ๊ฒ์ฌ, ๋ช ์ , ๋ฌผ๋ฅ ์ด์ ๋ฑ์ผ๋ก ์ง์ฐ ๊ฐ๋ฅ
- ๋ฐฐ์ก ์ง์ฐ ์ ์ฌ์ ์๋ด
[ ๊ตฌ์ฑํ ์๋ด ]
1. ๊ธฐ๋ณธ ๊ตฌ์ฑ (์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์)
* ์ผ๋ฐ ๊ฐ๋ฐฉ: ๋์คํธ๋ฐฑ + ๊ฒ๋ฐํฐ์นด๋
* ์๋ฅ๊ฐ๋ฐฉ: ๋์คํธ๋ฐฑ
* ์ง๊ฐ/๋ฒจํธ: ์ ํ๋ฐ์ค + ๋์คํธ๋ฐฑ + ๊ฒ๋ฐํฐ์นด๋
* ์๋ฅ: ๋น๋ ํฌ์ฅ
2. ์ถ๊ฐ ๊ตฌ์ฑ (์ ๋ฃ ์ต์ )
* ์ ํ๋ฐ์ค / ์ผํ๋ฐฑ / ๋ฐฑํ์ ์์์ฆ ๋ฑ
[ ์ ์์ฌํญ ]
- ์ฃผ๋ฌธ ํ 24์๊ฐ ์ดํ์๋ ์ทจ์ ๋ถ๊ฐ
- ํ์กด ์ต๊ณ ๊ธ ๋ฏธ๋ฌ๊ธ ์ํ์ด์ง๋ง ์ ํ์ ์๋๋๋ค
- ๋ฏธ์ธํ ๋ง๊ฐ, ์ค์ฐจ ๋ฑ์ ๋ถ๋์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์ง ์์
- ์ก์ฅ๋ฒํธ๋ ๋ฐ์ก ํ 5~7์ผ ์ดํ ์ ๊ณต๋ ์ ์์
- ์ธ๊ด ๋จ์ ์ ์ํ ํ๊ธฐ ๊ฐ๋ฅ (์๋ ๋ถํ์, ์ฌ๋ฐ์ก ๋๋ ํ๋ถ ์งํ)
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ธ ํ๋ถ ๋ฐ ๋ฐํ ์๋ด
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
- ๋จ์ ๋ณ์ฌ, ์ค๋ ์ทจ์ ์ ๋ฐฐ์ก๋น ์ฐจ๊ฐ ํ ํ๋ถ
* ๊ตญ๋ด๋ฐฐ์ก: 3~5๋ง์ ์์ค์ ์๋ณต ๋ฐฐ์ก๋น ์ฐจ๊ฐ
- ํ๋ถ์ ์๊ฑฐ ์๋ฃ ๊ธฐ์ค ํ์ผ 1~3์ผ ๋ด ์ฒ๋ฆฌ
- ์ํ ์๋ น ํ 24์๊ฐ ์ด๋ด ํต๋ณด ํ์ (์ดํ ๋ถ๊ฐ)
- ๋น๋ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ์ฌ์ฉ ํ ๋ฌธ์ ๋ฐ์ ์ ๊ตํ/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ
- ๋ฏธ์๋ น ๋๋ ๋ฐฐ์ก ์ ์ทจ์ ์์๋ ์ํ ์๊ฑฐ๊ฐ ๋จผ์ ์ด๋ค์ ธ์ผ ํ๋ถ ๊ฐ๋ฅ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
๐ ๊ธฐํ ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
- ํฐ ์ฌ์ด์ฆ ๊ฐ๋ฐฉ(๋ณด์คํด๋ฐฑ, ๋ฐฑํฉ ๋ฑ)์ ์ ํ ์ํ๋ก ๋ฐฐ์ก๋ฉ๋๋ค
- ๊ตญ์ ๋ฐฐ์ก ์ค ๋ฐ์ค ๋๋ฆผ, ํฌ์ฅ ์์ ๋ฑ์ ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ / ๊ตํ ๊ฐ๋ฅ
